So behandeln Sie Allergiesymptome in dieser Saison

Mit dem Frühling kommt eine leichte Zunahme verstopfter Nasen und juckender Kehlen, und das hat für viele nichts mit Covid-19 zu tun. In den Vereinigten Staaten leiden laut den Centers for Disease Control and Prevention 19,2 Millionen Erwachsene und 5,2 Millionen Kinder an saisonalen Allergien, die auch als Heuschnupfen bekannt sind.

Einige der Symptome von Allergien, wie Verstopfung, Husten und laufende Nase, überschneiden sich mit den Warnzeichen von Covid-19, aber wenn sich Ihre Nase jedes Frühjahr in einen undichten Wasserhahn verwandelt, sind wahrscheinlich Allergien schuld.

Leider enden hier die guten Nachrichten. Mehrere Studien zeigen, dass die Pollensaison im ganzen Land länger und intensiver wird. Der Klimawandel und erhöhte Kohlendioxidemissionen werden voraussichtlich in vielen Gebieten das Wachstum von Bäumen und Gräsern stimulieren, was zu höheren Pollenkonzentrationen führen wird.

„Menschen, die schon lange mit saisonalen Allergien zu tun haben, haben vielleicht bereits bemerkt, dass Allergiesymptome früher einsetzen, länger anhalten und intensiver sind als noch vor einigen Jahren“, sagte Kenneth Mendez, Präsident und CEO von Asthma. und Allergy Foundation of America.

Im Südosten beginnen die Pollenzahlen bei einigen Bäumen, darunter Zedern und Wacholder, bereits im Januar zu steigen. Ulmen, Ahorne und Eichen haben eine Pollensaison, die sich von März bis Mai erstrecken kann. Und in den nördlichen Vereinigten Staaten beginnen laut AAFA auch mehrere Arten von Gräsern im späten Frühjahr oder Frühsommer mit der Pollenabsonderung (obwohl Blumen oft dafür verantwortlich gemacht werden, lösen sie normalerweise keine saisonalen Allergien aus, da ihre Pollen groß und klebrig sind). um Insekten anzulocken, anstatt durch die Luft zu schweben.)

Sie können Pollen nicht vollständig vermeiden, aber es gibt Möglichkeiten, Symptome zu verhindern oder zu reduzieren. Und Sie müssen diese Schritte möglicherweise jedes Jahr etwas früher unternehmen, sagte Mendez.

Mehrere rezeptfreie und verschreibungspflichtige Medikamente können helfen, Allergiesymptome zu lindern. Viele Ärzte empfehlen Nasensprays mit Steroiden wie Nasonex (verschreibungspflichtig) oder Flonase als erste Behandlungslinie, sagte die Allergologin Dr. Sandra Hong von der Cleveland Clinic.

Es kann jedoch ein paar Tage oder Wochen dauern, bis Verstopfung und Niesen gelindert werden. Daher ist es am besten, sie früh in der Saison zu verwenden, bevor sich Ihre Symptome verschlimmern. Antihistaminika – seien es Sprays wie Astelin; Pillen wie Allegra, Claritin oder Zyrtec; oder Augentropfen wie Optivar – sind andere Alternativen, die bei Bedarf eingenommen werden können, da sie eine unmittelbarere Wirkung haben, sagte sie.

Bei Bedarf können auch abschwellende Mittel wie Afrin oder Sinex Abhilfe schaffen. Aber Dr. Hong empfahl diese Medikamente zuletzt, weil sie einen Rebound-Effekt haben können. Nach einigen Tagen der Anwendung von abschwellenden Mitteln werden die Blutgefäße in Ihrer Nase weniger empfindlich gegenüber dem Medikament und es kann erneut zu einer starken Verstopfung kommen. Beschränken Sie diese Medikamente auf nicht mehr als drei aufeinanderfolgende Tage.

Es braucht einige Versuche und Irrtümer, um das beste Behandlungsschema zu finden. „Wenn Patienten ein Medikament ausprobiert haben und es scheint bei ihnen nicht zu wirken, sollten sie auf jeden Fall andere Arten ausprobieren, um zu sehen, ob sie wirksamer sind“, sagte Dr. Hong.

Sie sollten auch mit Ihrem Arzt über verschreibungspflichtige Optionen sprechen, wenn Sie mehrere rezeptfreie Allergiemedikamente ausprobiert haben. Ein Allergiespezialist kann Ihnen helfen, im Voraus einen Plan für Ihre spezifischen Allergien zu erstellen.

Erwägen Sie für eine drogenfreie Option eine Nasenspülung. Die Praxis reicht Tausende von Jahren in die ayurvedische medizinische Tradition Indiens zurück und ihre Wirksamkeit wird durch Forschung gestützt. Um es selbst auszuprobieren, verwenden Sie eine Neti-Kanne, eine Ballonspritze oder eine Quetschflasche und gießen Sie Kochsalzlösung in ein Nasenloch und lassen Sie sie aus dem anderen herausfließen.

„Es klingt wie ein einfaches Konzept, aber es hilft, Schleim, Pollen und andere Allergene in Ihrer Nasenhöhle zu entfernen“, sagte Dr. Laura Chong, Allergologin an der Oklahoma Allergy & Asthma Clinic in Oklahoma City.

Das Ergebnis ist, dass Sie sich weniger verstopft fühlen und möglicherweise weniger Allergiemedikamente benötigen, sagte Dr. Chong.

Viele beliebte Wetter-Apps und -Websites bieten „Allergievorhersagen“ oder Pollenflugzahlen an. Auf der Website des National Allergy Bureau gibt es eine Liste von über 80 Stationen in den Vereinigten Staaten, die detailliertere tägliche Pollen-Updates basierend auf verschiedenen Pflanzenarten bereitstellen. Sie können die Station in Ihrer Nähe auswählen und erhalten Benachrichtigungen für die jeweilige Pollenallergie, die Sie haben.

Die Pollenzahlen sind in der Regel zwischen dem frühen Morgen und dem Vormittag sowie an heißen, trockenen und windigen Tagen am höchsten, sagte Dr. Chong. Wenn Sie in diesen Zeiten drinnen trainieren oder später am Abend Besorgungen machen können, reduzieren Sie die Menge an Pollen, die Sie einatmen, fügte sie hinzu.

Wenn Sie zu Allergiesymptomen neigen und morgens ausgehen oder Gartenarbeiten erledigen müssen, tragen Sie eine hochwertige N95-Maske – die Art, die Sie möglicherweise bereits zum Schutz vor dem Coronavirus haben. Dies hilft, den Pollen zu filtern.

Vermeiden Sie es, Pollen ins Haus zu bringen, nachdem Sie sich im Freien aufgehalten haben. Zieh deine Schuhe aus und zieh dich um, wenn du nach Hause kommst. Duschen Sie vor dem Schlafengehen, um Pollen aus Ihrem Körper zu spülen. Und lass deine pelzigen Haustiere nicht bei dir schlafen, sagte Dr. Hong. “Auch wenn Sie nicht allergisch gegen Ihre Haustiere sind, gibt es Pollen auf ihrem Fell.”

Um besser zu schlafen, können Sie versuchen, Ihre Matratze und Kissen in hypoallergene Bezüge einzuhüllen, die Bettwäsche einmal pro Woche in heißem Seifenwasser zu waschen und einen Wäschetrockner anstelle einer Wäscheleine zu verwenden.

Dr. Hong empfahl außerdem, den Filter Ihrer Klimaanlage zu reinigen und durch einen mit einem Minimum Efficiency Ratio Value (MERV) von 11 oder höher zu ersetzen. Diese Filter sind in der Lage, winzige Pollenpartikel einzufangen. Wenn Sie schwere Allergien haben, sollten Sie sich vielleicht sogar einen professionellen HEPA-Filter (High Efficiency Particulate Air) in Ihrem Schlafzimmer gönnen. HEPA-Filter haben typischerweise eine MERV-Bewertung von 17 oder höher und entfernen 99 % der Pollen sowie Tierhaare, Staub und andere Partikel.

Wenn Allergien Ihr tägliches Leben beeinträchtigen, sollten Sie mit Ihrem Arzt über eine Immuntherapie zur langfristigen Linderung sprechen.

Nachdem Sie durch eine Hautuntersuchung oder einen Bluttest genau bestätigt haben, auf welche Arten von Pollen Sie allergisch sind, kann Ihr Arzt eine subkutane Allergie-Immuntherapie oder Allergiespritzen empfehlen. Dies beinhaltet eine Reihe von Injektionen, die wöchentlich oder monatlich verabreicht werden und winzige Mengen der Pollen enthalten, gegen die Sie allergisch sind. Die Dosis wird schrittweise erhöht, was Ihrem Immunsystem hilft, mit der Zeit weniger empfindlich auf das Allergen zu reagieren.

In den letzten zehn Jahren hat die Food and Drug Administration damit begonnen, eine andere Form der Immuntherapie zuzulassen, die als sublinguale Immuntherapie bekannt ist. Hier werden kleine Mengen Pollen in Tablettenform für ein bis zwei Minuten unter die Zunge gelegt und dann geschluckt, während sie sich auflösen. Derzeit sind die einzigen zugelassenen Tabletten für Allergien gegen Hausstaubmilben, Ambrosia und nördliche Weidegräser wie Lieschgras, obwohl andere Tabletten in klinischen Studien getestet werden.

Beide Arten der Immuntherapie erfordern Geduld. Es kann sechs Monate oder ein Jahr dauern, bis sich die Symptome verringern, sagte Dr. Hong. Dennoch müssen Sie möglicherweise drei bis fünf Jahre lang behandelt werden, bevor Ihr Körper Ihre Auslöser zuverlässig ignorieren kann.

Wenn es funktioniert, kann die Immuntherapie erstaunlich sein, sagte Dr. Hong. Wer einst unter verstopfter Nase und juckenden Augen litt, kann nach erfolgreicher Behandlung den Frühling wieder genießen.

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